Oppilailla voi olla vaikeuksia keskittyä. Heillä saattaa olla muistamisen haasteita ja ongelmia sen suhteen. Heillä voi olla impulsiivista käyttäytymistä.
Tietoisuustaitoja on tutkittu. Niiden mukaan ahdistuneisuus ja negatiivinen mieliala vähenee. Sosiaaliset taidot edistyy. Oman toiminnan ohjaus kehittyy.
Tietoisuustaitoja voi valmentaa yksinkertaisen mallin mukaan.
Havainnoinnintaito
Oppilaita valmennetaan havainnoimaan omia ajatuksia, tuntemuksia ja tunteita. He voivat istua aloilleen ja sulkea silmät havainnoiden samalla ajatuksia.
2. Huomiokyvynhallinta
Oppilaita ohjataan suuntaamaan huomio esimerkiksi hengitykseen 10 sekunnin ajan.
3. Tietoinen läsnäolo
Läsnäoloa voi esimerkiksi edistää niin, että auttaa oppilaita kiinnittämään huomiota esimerkiksi ympäristön ääniin tai vaikka ruuan makuun.
4. Rentoutuminen ja rauhoittuminen
Oppilaat voivat mennä esimerkiksi johonkin huoneeseen kuuntelemaan rentoutumisharjoitteen.
Kun näitä taitoja valmennetaan on tärkeää muistaa, että oppilaat voivat yhä paremmin. Heidän elämänhallinnan taidot edistyvät ja oppimaan oppiminen kehittyy.
Kiitos, kun luitte blogin.
Σχόλια