top of page
Etsi
  • Writer's pictureJoonas Miettinen

Tietoisuustaidot alakouluun



Oppilailla voi olla vaikeuksia keskittyä. Heillä saattaa olla muistamisen haasteita ja ongelmia sen suhteen. Heillä voi olla impulsiivista käyttäytymistä.


Tietoisuustaitoja on tutkittu. Niiden mukaan ahdistuneisuus ja negatiivinen mieliala vähenee. Sosiaaliset taidot edistyy. Oman toiminnan ohjaus kehittyy.




Tietoisuustaitoja voi valmentaa yksinkertaisen mallin mukaan.



  1. Havainnoinnintaito


Oppilaita valmennetaan havainnoimaan omia ajatuksia, tuntemuksia ja tunteita. He voivat istua aloilleen ja sulkea silmät havainnoiden samalla ajatuksia.


2. Huomiokyvynhallinta


Oppilaita ohjataan suuntaamaan huomio esimerkiksi hengitykseen 10 sekunnin ajan.


3. Tietoinen läsnäolo


Läsnäoloa voi esimerkiksi edistää niin, että auttaa oppilaita kiinnittämään huomiota esimerkiksi ympäristön ääniin tai vaikka ruuan makuun.


4. Rentoutuminen ja rauhoittuminen


Oppilaat voivat mennä esimerkiksi johonkin huoneeseen kuuntelemaan rentoutumisharjoitteen.


Kun näitä taitoja valmennetaan on tärkeää muistaa, että oppilaat voivat yhä paremmin. Heidän elämänhallinnan taidot edistyvät ja oppimaan oppiminen kehittyy.


Kiitos, kun luitte blogin.





97 katselukertaa0 kommenttia

Viimeisimmät päivitykset

Katso kaikki

コメント


bottom of page