Nuorella ihmisellä on mielenterveys siinä, missä lapsella ja aikuisellakin. He voivat kokea monenlaisia terveydellisiä pulmia, haasteita, jos mieli kuormittuu liikaa. Mitkä ovat peruskiviä mielen hyvinvoinnille? Kaikki lähtee liikkeelle siitä, että nuorella on hyvä olla sosiaalisessa ympäristössä. Hänellä on riittävästi vuorovaikutussuhteita, jotka ovat tasa-arvoisia ja joissa voidaan olla toiselle tukena. Tämä tarkoittaa sitä, että sosiaalisissa suhteissa on sosiaalisia taitoja, joiden kautta nuoret voivat hyvin.
Toinen perusta on liikunta. Kun nuori harrastaa liikuntaa hänen hyvinvointi kohenee.
Kyseessä voi olla ihan perus välitunti -liikuntakin.
Lisäksi nuori tarvitsee levon ja riittävän ravinnon.
Nuorten mielenterveyttä voidaan edistää myös erilaisilla läsnäolo -harjoituksilla.
Lisäksi ne keinot, jotka nuorella on opittavissa jo alakoulussa, kuten tunnetaidot, tukevat nuorten mielenterveyttä.
Nuori oppii tunnistamaan itsessään, ja toisessa tunteita. Niiden avulla hänen emotionaalinen tasapaino vaikuttaa ja heijastuu mieleen.
Nuorten mielenterveys on tärkein asia maamme tulevaisuuden kannalta.
